"Apprivoisons émotions, stress et hypersensibilité pour prendre soin de nos relations"
SNOEZ'MOVE & GESTION DU STRESS
Les séances "Snoez'Move" sont des sessions hebdomadaires proposées aux entreprises, où les collègues se retrouvent pour passer un moment de détente ensemble. Cette détente est générée par des mouvements corporels simples, effectués en pleine conscience, qui permettent une meilleure gestion du stress et des tensions, et qui favorisent la concentration, ainsi qu’une plus grande conscientisation du corps.
Ces séances sont proposées sur un parcours de plusieurs semaines durant lesquelles chacun est invité à s’autonomiser dans un processus personnel de mieux-être global, physique et émotionnel.
Elles se donnent par vidéoconférence ou en présentiel.
Les participants témoignent :
"Merci Déborah pour ces moments de retour à soi ! Le moment parfait pour clôturer la journée tout en douceur."
"C'est un moment que l'on s'accorde pour notre bien être avec des mouvements du corps et des moments de relaxation. J'ai surtout appris plein d'astuces utiles à réutiliser."
D'autres témoignages disponibles ici.
COHÉSION D'ÉQUIPE PAR LA "COMMUNICATION SNOEZ"
Vous souhaitez fluidifier la communication entre les membres de votre équipe et augmenter leur motivation ?
Tout en proposant une activité alliant convivialité et bénéfices professionnels à long terme pour chacun et pour votre entreprise ?
C'est possible, grâce aux ateliers "Communication Snoez", qui permettent de (re)créer une ambiance sereine et des discussions plus constructives.
Diverses formules possibles en fonction des besoins : atelier-formation, coaching d'équipes ou team building.
Contactez-moi pour obtenir un rendez-vous en ligne et recevoir une offre personnalisée : snoezelendeborah@gmail.com.
COACHING "SNOEZ"
En individuel ou en groupe, ces séances de coaching sont proposées pour apprendre à gérer stress et tensions.
Elles permettent d'apprendre à communiquer ses besoins et à mettre des limites, pour régler une situation délicate ou conflictuelle avec un/une collègue, par exemple.
Elles aident aussi à y voir plus clair pour être capable de prendre une décision rapidement.
Pour les entreprises qui ont compris qu'il était essentiel de miser sur le bien-être
de ses collaborateurs pour mieux fonctionner ensemble.
TÉMOIGNAGES
« Triodos a voulu, dans ses propositions pour ses collaborateurs en matière de bien-être, entre autres, faire appel à Déborah pour des séances hebdomadaires et virtuelles de Snoez’Move.
Tant des demandes d’équipes que des demandes individuelles ont été regroupées pour clôturer la journée de travail dans des circonstances plus idéales en cette période très particulière du travail à temps plein à domicile. Cette transition a été très fortement appréciée, ainsi que les exercices faciles et relaxants.
En outre, une réelle prise de conscience a eu lieu chez les participants : de leur état d’esprit en fin de journée de travail, de leur niveau de stress et du bienfait de ces séances.
Ce moment de ralentissement et de partage permettait d’entamer la soirée ensuite autrement, mais surtout offre des astuces qu’on peut mettre en pratique soi-même quotidiennement et durablement. »
Département RH, Triodos Banque Belgique
« Le terme Snoez'move porte bien son nom...un moment de bienveillance pour se reconnecter à soi, une pause pour se déconnecter du stress, des mouvements et des caresses faciles à refaire, c'est que du bonheur pour soi Snoez'Move. La voix zen et tranquille de Déborah nous emporte en voyage avec la cohérence cardiaque, on est directement apaisé.e. »
Anne-Sophie V., Triodos Banque Belgique
« Le parcours Snoez'Move m'a permis une
prise de conscience de certaines sensations qui calment et apportent bien/mieux-être. »
C. B.
« Le parcours Snoez'Move, c'est un moment de connection, de relaxation, de détente pour et avec le corps, le coeur et l'esprit. Je ressens davantage les bienfaits de la méditation sur mon corps et mon esprit. La sérénité qui s'installe dans mon coeur et corps. »
Katia V. , Triodos Banque Belgique
« Snoez'move est un temps de relaxation sain et simple, mais très bénéfique pour le bien-être. En ces temps covid et difficiles, vous passez un temps de bonheur. A faire ! »
Sabine C.
« Snoez'Move = bewust tijd nemen voor jezelf. Samen me-time beleven onder de zachte, begeleidende stem van een ervaren coach. De blok in de agenda helpt om tijd te 'nemen' en de begeleidende stem zorgt voor een intensere beleving. »
Linda V., Triodos Banque Belgique
« Snoez'Move = rust- en energiegevend, en stressverwijderend. »