"Apprivoisons émotions, stress et hypersensibilité pour prendre soin de nos relations"
ACCOMPAGNEMENT POUR JEUNES ET ADULTES
EN BURN-OUT
Séance unique ou accompagnement individuel adapté à vos besoins
(Ateliers collectifs sur demande)
Besoin d'une bulle d'oxygène, d'un moment de ressourcement, où vous vous sentez accueilli(e), écouté(e), guidé(e), dans un cadre bienveillant et sécurisant ?
Envie d'apprendre à ralentir et à vivre le moment présent ?
Venez vous poser dans un endroit cosy et enveloppant : ambiance tamisée, musique relaxante, instruments de musique, matériel sensoriel invitant au relâchement et à l’éveil des sens (vue, ouïe, toucher, odorat, intuition, etc.).
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Les séances se déroulent dans mon espace Snoezelen à Ophain-Bois-Seigneur-Isaac (Braine-l'Alleud).
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Quelques témoignages ici (Annuaire du Burnout).
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Lien vers l'outil gratuit de cohérence cardiaque.
"Une expérience de reconnexion à ses ressentis pour apprendre à s'apaiser"
En fonction des besoins, l’accompagnement allie les principes du Snoezelen (approche relationnelle et multisensorielle), de la musicothérapie active, de la psychologie positive, et du coaching de vie, ainsi que de diverses pratiques corporelles, telles que le Brain Gym, les mudrâs, la méthode RMTi (réflexes archaïques), la méditation guidée et la visualisation positive.
Par l’exploration sensorielle et la pratique de mouvements favorisant un mieux-être corporel et émotionnel, la personne apprend à se détendre, à apaiser le mental, et à vivre le moment présent dans tout ce qu’il a à offrir.
Des méditations guidées peuvent être proposées, ainsi que des exercices de centrage et d’ancrage pour une meilleure gestion des émotions. L’adulte ou le jeune pourra ainsi repartir avec des trucs et astuces à emmener à la maison ou au travail pour apprendre à prendre soin de lui, de façon autonome.
Un premier rendez-vous (ou entretien téléphonique) aura lieu pour discuter ensemble des attentes en lien avec cet accompagnement.
Certaines séances peuvent également se dérouler dans la nature, suivant la météo.
Plusieurs formules possibles : soit tenter l’expérience une fois ou de façon ponctuelle pour se ressourcer, soit être accompagné(e) sur du moyen terme pour plus d’efficacité et d’effets durables.